Оптимист и пессимист

Оптимист и пессимист

Кто вы – оптимист или пессимист? Наверняка, вы про это думали и не один раз, сегодня предлагаю об этом немного поговорить.

Мы просыпаемся утром, потягиваемся, улыбаемся, и жизнь прекрасна и удивительна! Потом мы встаем, продолжаем улыбаться и испытывать хорошее настроение, и день складывается достаточно удачно. Я описала утро оптимиста.

А сейчас, про утро пессимиста… мы просыпаемся, глаза открывать не хочется, и тихо лежим, ну что же надо вставать, настроения нет никакого, мысль присутствует одна, я устала, не выспалась, как все надоело, в итоге, день складывается не так как хотелось.

Настрой с самого утра очень влияет на весь день, иногда, человек настроенный на негативное мышление, даже и не обращает внимания на позитивные моменты происходящие с ним в течении дня.

Хочу привести пример из своей практики, я работала с одной клиенткой по поводу того, чего у ней больше, позитива, или негатива ( она была убеждена, что негатива намного больше) мы взяли ее один день, и разобрали по времени, по событиям, и по эмоциям.

 

Вот что мы выяснили, утром, она встала с прекрасным настроением, удачно добралась до работы (без пробок), с утра на работе было все достаточно нормально, было даже приподнятое настроение, она предвкушала одно радостное событие связанное с работой и она даже ждала его с нетерпением.

Итак, подводим итог первой половины дня, однозначно со знаком плюс!

 

Вторая половина дня не заладилась, то событие, которое ожидалось с таким нетерпением, случилось совсем не так, как ожидалось, и поэтому было испытанно много неприятных эмоций ( и злость, и раздражение, и самое главное, что ожидания не сбылись).

Эти неприятные эмоции были испытаны после двух часов, потом она успокоилась, но неприятные мысли все равно крутились где-то на заднем плане, вечером тоже были положительные эмоции, но в итоге, когда она озвучивала свой день, то сказала, что день не удался, все было плохо.

 

А когда, мы разобрали день по часам, оказалось, негатива было всего 3 часа, а в остальном, все даже прекрасно, но так как, мышление настроенно на негатив, то он и воспринимается острее, и перебивает все хорошее, что было за день.

 

Если, вы хотите жить и радоваться жизни, тогда отслеживайте свои эмоции в течении дня, и фокусируйте свое внимание на положительных сторонах вашей жизни.

 

           

Комментарии:

Обсуждение (1)
  1. Владимир Иванович:

    Считаю себя умеренным оптимистом. Бывают периоды плохого настроения. Тогда всех предупреждаю об этом, начинаю уходить “в себя”, грустить жалеть себя и т.д.
    Видимо организму это нужно. Потому что потом, после такой психологической паузы настроение налаживается и появляется позитивный настрой, которым хочется поделиться с окружающими.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Остались вопросы? Задайте их в комментариях