Прибавка веса в критические дни – что делать?

 Вопросы и ответы          Обсудить

Ответ на вопрос №4Приветствую Вас!

Сегодня я дам вам аудио ответ на вопрос Галины.

Вопрос актуальный для многих женщин, что делать с прибавкой веса в критические дни?

Вопрос от Галины

Уже который месяц играю со своим телом в “качели”.

Вешу 87-88 кг.

Начинаю снижать вес: стараюсь пить больше воды, двигаться (стараюсь больше ходить, могу потанцевать дома, когда делаю домашние дела, стараюсь не есть много сладкого, есть 4-5 раз, стараюсь, чтобы объем еды не превышал 200-250 гр..

Неделя, вторая, теряю 1,5-2 кг. Радуюсь, вроде все так , как надо.

Но потом наступает время перед месячными, когда меня просто распирает.

Я хочу сладкого,падает тонус, хочу полежать на диванчике, сильно снижается настроение и я иду за конфетками и печенками.

Могу за раз съесть 6-8  под чашечку чая. Нет сил.

Я весь день чувствую себя очень уставшей.

Еда становится источником силы. Хочется вкусного, жареного и побольше.Уже не до взвешивания, сколько наложила- все съела. Могу и за добавкой сходить.

Я опять разбухаю.

Мне кажется, что это накапливается жидкость и ничего страшного.

Так было по-молодости, перед месячными всегда вес увеличивался, потом через 3-4 дня все вставало на свои места. Но сейчас мне 41 год.  Месячные заканчиваются , встаю на весы. Два  килограмма вернулись. Я опять начинаю все заново.

Как мне слезть с этих “качелей?” Как справиться со своим душевным состоянием?

 

 

P.S.

Если у вас есть ко мне вопрос, и вы хотите получить исчерпывающий ответ, то задайте этот вопрос в комментариях, или пришлите мне письмо на почту.

А также, интересно ваше мнение на заданный вопрос?

Вы можете рассказать свою точку зрения, может быть, она окажет влияние и поможет решить проблему автора вопроса.

С уважением, Наталия.

 

                 
        -->
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *