Сегодня я дам вам аудио ответ на вопрос Галины.
Вопрос актуальный для многих женщин, что делать с прибавкой веса в критические дни?
Уже который месяц играю со своим телом в “качели”.
Вешу 87-88 кг.
Начинаю снижать вес: стараюсь пить больше воды, двигаться (стараюсь больше ходить, могу потанцевать дома, когда делаю домашние дела, стараюсь не есть много сладкого, есть 4-5 раз, стараюсь, чтобы объем еды не превышал 200-250 гр..
Неделя, вторая, теряю 1,5-2 кг. Радуюсь, вроде все так , как надо.
Но потом наступает время перед месячными, когда меня просто распирает.
Я хочу сладкого,падает тонус, хочу полежать на диванчике, сильно снижается настроение и я иду за конфетками и печенками.
Могу за раз съесть 6-8 под чашечку чая. Нет сил.
Я весь день чувствую себя очень уставшей.
Еда становится источником силы. Хочется вкусного, жареного и побольше.Уже не до взвешивания, сколько наложила- все съела. Могу и за добавкой сходить.
Я опять разбухаю.
Мне кажется, что это накапливается жидкость и ничего страшного.
Так было по-молодости, перед месячными всегда вес увеличивался, потом через 3-4 дня все вставало на свои места. Но сейчас мне 41 год. Месячные заканчиваются , встаю на весы. Два килограмма вернулись. Я опять начинаю все заново.
Как мне слезть с этих “качелей?” Как справиться со своим душевным состоянием?
Если у вас есть ко мне вопрос, и вы хотите получить исчерпывающий ответ, то задайте этот вопрос в комментариях, или пришлите мне письмо на почту.
А также, интересно ваше мнение на заданный вопрос?
Вы можете рассказать свою точку зрения, может быть, она окажет влияние и поможет решить проблему автора вопроса.
С уважением, Наталия.
Комментарии: