Психологический курс для изменения привычек в еде

"Привычки Толстяка"

Занятие 1

 

ВНИМАНИЕ!

Как я говорила в видео, этот курс является теоретическим, предварительным к тренингу "Меняем привычки в еде.

26 июля начнется тренинг "Меняем привычки в еде" - будет проходить онлайн!

Это единственный раз, когда вы сможете участвовать онлайн и получать от меня обратную связь на все свои вопросы.

Также, я помогу разобраться с вашими программами самоуничтожения, что заложены в подсознании.

Присоединиться к участникам тренинга и узнать все подробности!

 


 

ЗАДАНИЕ:

- Взять 2 привычки наиболее для вас актуальные

- Проанализировать – как давно по времени, эти привычки у вас присутствуют?

- В каком состоянии осознанном или неосознанном вы совершаете эти действия?

- Что происходит, если вы осознанны?

Напишите выполненное задание в комментариях.


 

P.S.

Следующее занятие курса "Привычки Толстяка" вы получите послезавтра - следите за рассылкой, и не пропустите письмо от меня.



4 комментариев к “1 занятие “Привычки Толстяка”

  1. Марина:

    Привычки было 2: передание на ночь,а главная- не возможность существования без немалого колличества хлеба.Работать начала с готовки коробочек с едой на работу и оставляла на вечер овощи, творог или кефир с черносливом.Еды стало хватать и без хлеба.Его вкусовой призыв стал короче.

    Ответить
  2. Эльвира:

    привычка – переедаю – длится всю жизнь, думаю от мамы, которая все время оворила, доедай до последней крошки, сейчас анализирую стараюсь, есть по немного
    – доедаю за детьми – 4 гда этой привычке, сейчас тоже стараюь не доедать.
    Наталья, спасибо за нужную информацию, очень понятно и доступно изложено

    Ответить
  3. Лена Миллер:

    Привычка есть за компанию
    На протяжении 8-9 лет
    Сначала ела за компанию с мужем, когда он вечером возвращался с работы домой, хотя у меня лично голода не было.
    Просто накладывая ему тарелку, накладывала тарелку и себе, думая, что делаю ему приятное. Потом вышла из декретного отпуска, начала есть за компанию с коллегами.
    У нас коллектив в отделе дружный, всегда кто-нибудь что-нибудь вкусное приносит – выпечку, пироги, конфеты…
    Просто ела потому что все едят, чтобы не выделяться. Думала, что отказом могу обидеть кого-то…
    Всё это было чисто автоматически на протяжении стольких лет.
    С апреля подошла к этому вопросу более осознанно…
    С мужем по вечерам не ем. Он не обижается)))
    На работе тоже потихоньку перестала кушать за компанию с коллегами))) оказалось, что они это даже и не заметили😉
    Потому что каждый занят только собой
    Теперь учусь осознанно подходить к еде. Ношу с собой приготовленный дома обед ( мои 350-400 грамм), кушаю его в перерыв и к сладостям не притрагиваюсь.
    Пока получается только на 90%
    *** Наташа, я писала этот комментарий в группе в контакте, а сюда просто скопировала.

    Ответить
    • Наталия Гнездилова:

      Лена, спасибо за комментарий))) Ты вообще УМНИЦА!!! У тебя всё получается!

      Ответить

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму