| 7 шагов к Стройности |
Как похудеть на 2 кг за неделю?!
2 урок
Тема: "Завтрак съешь сам"
Если видео не открывается, то вы можете посмотреть на Ютубе
Задание на сегодня
- Вводим в свою жизнь завтрак способствующий похудению
- Выбираем и устраиваем кардионагрузку
Завтра, в это же время, вы получите следующий урок - "Как справиться с аппетитом?"
P.S.: Вы попали на эту страницу случайно? Кликните сюда и получите все уроки!
P.P.S.: Если вам понравился этот курс - загляните сюда!
Я записала эти уроки для бесплатного распространения и буду глубоко Вам признательна если Вы поделитесь информацией о моих курсах. Если, конечно, они Вам нравятся :)
Оставьте свой отчет здесь
2 урок, как и 1 урок: не открывается видео
завтракаю так;100 гр каши из цельного зерна с овощами(лук репка-морковь) и 100гр. отварной рыбы. по калориям =180-200.занимаюсь скандинавской ходьбой около года,теперь еще делаю упражнение для живота,утренняя гимнастика
Приятным открытием для меня было появление белкового завтрака (просто каши не люблю,а все кричали,что без них не похудеть!!!),стала завтракать с удовольствием и правда дольше не хотелось есть!
Стала выходить из дома чуть попозже,чтобы идти до школы за ребенком быстрым шагом — как раз 15 мин.Спасибо огромное!
Пожалуйста))) 🙂
К сожалению Наталья, тритий урок не открывается для просмотра. Первые два урока для меня были полезными. Спасибо Вам. С уважением к Вам, Наталья.
Наташа, а как не открывается? Вообще не открывается или видео не показывает? Все должно работать, попробуйте зайти с другого браузера