7 шагов к Стройности

 

Как похудеть на 2 кг за неделю?!

4 урок

Тема: "Еда после 6 вечера"

Если у вас не работает видео, то вы можете посмотреть на Ютубе

Задание на сегодня

  • Не запиваем еду!
  • Уменьшаем газированные напитки
  • Перестаем жрать на ночь!

 

Завтра, в это же время, вы получите следующий урок - "Стройность уже рядом"

 

P.S.: Вы попали на эту страницу случайно? Кликните сюда и получите все уроки!

 

P.P.S.: Если вам понравился этот курс - загляните сюда!

 

Я записала эти уроки для бесплатного распространения и буду глубоко Вам признательна если Вы поделитесь информацией о моих курсах. Если, конечно, они Вам нравятся :)

Оставьте свой отчет здесь



4 комментариев к “7 шагов к Стройности 4 урок

  1. в 18 часов ела перловую кашу с фаршем 100 гр.и отварную рыбу 100гр-215ккл,а в21час 180 гр кефира,спать легла в 10,30. упражнения делаю по утрам,днем скандинавская ходьба 2 часа -перерыв на работе,чтоб не жрать сидеть.за два последних дня вес снизился на 600гр,я очень счастлива! буду продолжать.

    Ответить
  2. упражнения делаю.воду пью достаточно,кофе газводы и другие гос.напитки не употребляю по жизни.вечерами ни когда не страдаю от голода.,у меня дневной жор и я сладкоежка,хотя и от сахара уже давно-давно отказалась.

    Ответить
  3. Наталия Гнездилова:

    Марина спасибо за комментарий)) На самом деле, у всех разная реакция организма, кто-то реагирует сразу, а некоторым надо немного раскочегариться))) 🙂

    Ответить
  4. Марина:

    Наталья,спасибо большое! Спешу поделиться своими результатами:упражнения для живота делаю утром(так даже полностью проснуться легче),кардионагрузку и упражнения тоже делаю(правда отжиматься тяжело – даже мышцы болят),с питанием тоже все отлично ,как уже говорила белковый завтрак радует,дробное питание ,пью воду,уменьшила количество чая и кофе,перестала пить соки из коробок (газированные напитки и не пила).Действительно стало не так голодно по вечерам!Главное настроение отличное,несмотря на то,что весы упрямо показывают одну и ту же цифру(видимо моему организму просто надо чуть больше времени)! Жду следующих уроков!

    Ответить

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму