Забота о себе

Забота о себеЗабота о себе.

Забота о себе, позаботиться о себе – фразы не частые в нашем лексиконе. Мы заботимся о других, переживаем о других, а до себя  – просто не доходят руки. Так почему же, забота о самом  дорогом что у нас есть, о себе, мы так мало проявляем в своей жизни?

 

Я думаю, что все дело в воспитании, в нашем окружении, в нашем обществе. С самого детства мы слышим, что думать о себе, надо в последнюю очередь, если ты будешь думать о себе, ты будешь – эгоистом. А эгоист, это такой нехороший человек, который наплевательски относиться к окружающим и свои интересы, ставит выше других.

 

И что мы с этой позиции получаем в жизни? На мой взгляд ничего хорошего. Чаще всего заниженную самооценку, низкую уверенность в себе и еще не достижение своих целей и желаний, потому что мы недостойны. Механизм очень простой, по поводу недостойности, ведь если мы не заботимся о себе, не защищаем свое внутреннее спокойствие, значит в нашем подсознании есть установки, что нам не надо ничего, мы заботимся о других, и пусть другие достигают своих желаний, с нашей помощью.

 

Естественно, что должно быть уравновешенно все в этом мире и забота в том числе, мы должны заботиться о своих близких, детях, родственниках, но..

 

Вы знаете, есть такой тест, когда человека спрашивают, кого ты в своей семье поставишь на первое место по заботе, по любви. Перечисляются все члены семьи, и на первом месте чаще всего оказываются дети, потом родители, потом может быть партнер, а потом уже и сам человек, которому задается этот вопрос.

 

 

И такой ответ, вроде бы на первый взгляд очень правильный, ведь, дети это приоритет в нашей жизни, мы отдаем все свои усилия и всю любовь, которая в нас есть. Да, правильно.. Но, опять есть но..

 

Забота о себе очень емкое понятие – это и забота о своем здоровье, и о душевном спокойствии, и о отношении к себе. А когда человек ставит кого-то другого на первое место, он вычеркивает себя автоматически из этого списка и сам для себя становится неважным. Я всегда говорю возможно страшную вещь своим клиентам, если заходит речь об этом вопросе, если вы ставите на первое место ребенка, а себя на последнее, то если вы не будете заботиться о себе, в худшем случае, вы можете умереть, в лучшем – замотанный человек, с расшатанными нервами, с низкой самооценкой.

 

Что вы можете дать своему ребенку? С чего он должен брать пример? Он вырастет такой же как вы, которому наплевать на себя, на свое ощущение в жизни, у которого мало своих интересов и целей в жизни, потому что он себя ставит на последнее место.

 

Эгоистично? Эгоистично, полностью соглашусь.. Но, я за золотую середину, когда и себя не обижаешь, и другим даешь по возможности.

 

Я всегда напоминаю, что воспитание – это не нравоучительные беседы несколько раз в год, а это когда – ребенок наблюдает за вами, и копирует каждое ваше слово, каждый ваш поступок и отношения ко всему, в том числе и к себе, и делает он это все время, каждый день, каждую минуту.

 

Но мы как-то об этом не задумываемся, нам кажется что воспитание заключается в вождении ребенка на какие-то кружки и занятия, мы направляем свое внимание на развитие ребенка, а вот на его восприятие мира через нас, не обращаем внимания. Нам кажется, что каким-то волшебным образом ребенок сам разберется, что ему брать от нас, а что не надо. А он не разбирается, он берет все, все что есть в нас, в том числе и неумение заботиться о себе.

 

Хочу написать, что я имею в виду под заботой о себе.

 

Это когда мы относимся к себе уважительно, мы уважаем свои желания, мы позволяем себе иметь определенную точку зрения не совпадающую с чужим мнением. Для нас становятся важными свои желания, свои потребности, и самая главная потребность в любви, мы можем смело заявить о том, что я хочу чтобы меня любили, и разрешить себе получать эту любовь. ( ведь часто мы до такой степени закрыты, что не можем брать эту любовь от окружающих, или мы ее просто не замечаем, так как считаем, что недостойны, или нам не надо, мы все сами, а потом, от этого страдаем).

 

Вероятно, что статью будут читать в большинстве своем женщины, и  для них этот вопрос очень, и очень актуален.

 

У женщины, очень непростая жизнь, очень много обязанностей и всего того, где она «должна и надо».

 

Для того чтобы начать заботиться о себе, надо пересмотреть этот длинный список «должна и обязана», и какую-то часть пунктов просто вычеркнуть или передать эти обязанности своим членам семьи, и это будет самая большая забота о себе.

 

Время которое у вас освободиться вы можете посвятить себе, просто лишние 30 минут отдохнуть, полежать, почитать, посвятить это время только себе и при этом не чувствовать никаких угрызений совести, и не думать об ужине или уборке, а просто отдохнуть, подумать, что для вас важно, и что вы хотите. Не секрет, что загнанные бытом и сумасшедшим ритмом жизни женщины, отучились думать о том, что хотят именно они, а не их семья.

 

Меня всегда вымораживает, когда спрашиваешь женщину, что тебе подарить на день рождения, и в ответ слышишь: «Утюг или сковородку». Я в этих случаях переспрашиваю, а что именно тебе?

 

Чаще звучит: «Не знаю, не думаю» Очень грустно, что о своих желаниях даже не думается, а думается о своих обязанностях, о том же, утюге или сковороде..

 

Многие заботу о себе воспринимают как-то однобоко, считают что у них на это нет денег, я имею в виду – маникюр, массаж, косметические процедуры и т.д. Это все понятно, у многих сложное финансовое положение, на счету каждая копейка, но ведь есть и другие способы, которые совершенно не требуют затрат.

 

Если брать уход за внешностью, это могут быть элементарные маски, из каких-то продуктов, маникюр может быть и собственными силами, ванну вы можете себе приготовить сами и добавить туда ароматизированного масла, попросить мужа сделать вам массаж ног или в крайнем случае, можно по массажировать и самой. Все дело в желании, а чаще слышится, у меня нет на это времени. Желания, потребности – нет, в заботе о себе, а не времени.

 

Ведь есть такая штука, если мы не любим себя, то как же нас будут любить окружающие, то же самое и с заботой.

 

В первую очередь, надо признать, что вы мало заботитесь о себе или совсем не заботитесь А потом искать области, где вы можете позаботиться о себе. И если окружающим это будет непривычно, а то и неприятно, ведь вы будете вести себя не так как всегда, то я предлагаю, вам просто этому порадоваться, значит, вы идете верной дорогой и вы уже начали заботиться о себе. А окружающим надо учиться заботиться о себе самостоятельно.

 

И дорога эта, достаточно непростая, но если есть желание, то у вас будет все замечательно и у вас все получиться.

 

 

Желаю вам большой заботы  о себе, и успехов!

 

Может, у вас появились какие-то мысли по этой теме, оставьте их в комментариях.

 

С уважением, Наталия.

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (2)
  1. Инна:

    Новая сковородка, заказанная как подарок – это и есть забота о себе, честное слово. Ведь как приятно жарить, не мучаясь от того, что пригорает, вкусно поесть, легко помыть – и теперь еще куча времени остается, чтобы с книжкой на диване еду переваривать. Обожаю, когда дарят новые сковородки, ибо от готовки все равно никуда не уйдешь, но они делают процесс таким приятным. И что тут такого странного – хорошие сковородки ой как не дешевы, а деньги вечно на другое уходят – то туфли, то сапоги, то платья… – обожаю, когда дарят сковородки))))

  2. Наталья:

    Не хочу сковородку,хочу туфли и духи ,и еще сумку новуую

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях