Отзывы похудевших

 

На этой странице, вы можете прочитать, посмотреть видео отзывы реальных людей похудевших без диет, ограничений в питании и тренировок.

В последнее время. люди очень недоверчиво относятся к отзывам и рекомендациям людей, после прохождения тренингов или каких-то программ. Смею вас уверить, что все отзывы записаны мною на тренингах или семинарах, а также взяты из ответов на домашние задания каких-либо курсов.

Прежде, чем приступите к изучению материала на этой странице, мне хочется сказать несколько слов.

Так сложилось, что моя аудитория, это женщины старше 30-35 лет, по складу характера – эмоционально закрытые, и поэтому, делиться неудачами, и даже успехами в похудении, им непросто.

И я выражаю свою искреннюю благодарность, тем людям, которые все-таки сделали, это и записали аудио или видео отзыв.

И также, я выражаю свою благодарность, тем людям, кто оставляет отзывы через комментарии.

Тренинг “Путешествие в Стройность”

Похудела на 5,5 килограммов за 2,5 месяца не парясь, при этом, стала есть больше, чем раньше!

P.S. На заключительном занятии тренинга “Путешествие в Стройность”, Юля поделилась прекрасной новостью – она снизила вес еще на 2 кг, и как она считает, это еще не предел!

Итого – за 3 месяца – 7,5 килограммов, без диет и тренировок!

Отзывы после бесплатного психологического тренинга “Новый путь к Стройности”

Тренинг прошло более 2 500 человек

Похудение отзывы

Получите тренинг “Новый путь к Стройности” из 5 уроков ПРЯМО СЕЙЧАС совершенно бесплатно!

Отзывы и отчеты прошедших тренинг:

Реальные отзывы после тренинга похудения

Она узнала зачем нужны медитации!

Отзывы похудение

Наконец-то поняла ПРИЧИНЫ переедания!

Отзывы после похудения

Тренинг проходят не только женщины, но и мужчины!

Отзыв о тренинге похудения

 

Снизила вес на 1 кг. просто слушая уроки!

Отзывы похудение

Информация очень ценная, нужная и при этом – бесплатная!

Отзывы похудевших

 Получите тренинг “Новый путь к Стройности” из 5 уроков ПРЯМО СЕЙЧАС совершенно бесплатно!

 

 

 

Отзывы после прохождения тренинга “Компромисс с тенью”

Отзывы после прохождения тренинга “Жизнь без диет”

Софья
Тренинг мне понравился. Никогда не думала. что к вопросу о похудении следует походить с точки зрения психологии! Это было необычно. непривычно. иногда тревожно, но действенно. Я во многом разобралась в себе и в своих мотиваторах, демотиваторах. причинах прошлых неудач. Но . что самое главное, я поняла, КАК надо жить жизнью стройного человека. Так , как я никогда не умела…
Не будет преувеличением. если я скажу, что на тренинге я открыла себя. Это новые ощущения,  которые тревожат, радуют, печалят, волнуют – в общем, такой спектр чувств, которые иногда просто захлестывали!
Пожелания будущим слушателям : не бойтесь, верьте Наташе. она ведет туда, куда надо, туда. куда вы сами , может быть никогда уже и не надеялись попасть – в стройность. Наташа поможет  вам принять и полюбить себя , а это уже значительный шаг к успеху.
Мой личный успех -4,2 кг за тренинг.
Это здорово, если учесть, что мне 56 лет и мой стаж полноты просто зашкаливает!
Эта именно та скорость. которая нужна мне, так как у меня не прибавилось ни одной морщинки, что очень приятно для увядающей кожи! Зато глаза стали большими и в зеркале я впервые за много лет увидела веселые глаза той молодой счастливой девчонки, которой я когда-то была!
Идите на тренинг! Успехов вам!
Елена
Добрый день ,Наталья! Сейчас о результатах: Была : вес 66,5 кг ,талия 80 см,бедра 98 см и грудь 97 см.
Постройнела на 4,3 кг.,мой вес сейчас 62,2 ,талия 75(-5 см),грудь 94(-3 см).бедра 96 (-2 см).
Это уже гораздо лучше!!!Но буду стремиться к своим 55 кг.Мой стабильный вес после 2 родов 55 кг и держался без усилий с моей стороны.
После вторых родов в возрасте 30 лет я набрала 9 кг ( стал 61 кг.)Я села на жесткую диету на 800 калорий и потеряла за 2 месяца 13 кг и достигла веса 48 кг ,потом набрала с год 7 кг и на этом мой вес остановился.
Это был комфортный для меня вес.и он не требовал от меня никаких дополнительных усилий .я ела ,что хотела (естественно не объедалась ) через 10 лет я пережила затяжной стресс в процессе которого я похудела до 48 кг и нажила гипотериоз .
Этот вес был для меня очень маленьким и я плохо выглядела.В течении года я набрала 4 кг и комфортно в течении 5 лет существовала с весом 52 кг.
Потом начались сбои гормонального фона и я стала потихоньку набирать вес.И результат 60-62 кг ,я худела до 57 .но потом опять набирала.Сейчас съездила к маме на пирожки ))))Пробыла у нее 3 недели и прилетела с весом 66,5 кг.
Это меня привело в ужас и я решила срочно стройнеть.
В процессе прохождения тренинга я добилась хороших результатов.
Я стала завтракать ,стараюсь ,что бы он был белковым.
Заставляю себя дробно питаться.Шесть раз не получается,но пять стабильно.
Уменьшила порции.
Делаю вакуум,это замечательное упражнение,оно очень хорошо подтягивает живот.
Делаю упражнения на усиление обмена веществ.
Стала совершать пробежки по 5-8 км два раза в неделю.
Еще делаю массаж с кремами,очень хорошо выравнивает кожу.Кручу обруч.
Слегка изменились вкусовые пристрастия.За это отдельное спасибо,Вам  Наталья.Я стала менее любить некоторые продукты.
Наковыряла массу причин по которым я не сбрасывала вес.Некоторые из них я знала и они подтвердились.
Теперь с этим явно надо работать.Некоторые были для меня новы и заставили задуматься.
Впереди дорога в минус 7 с лишним килограмм,но она мне по плечу!!!
С удовольствием,а главное С ПОЛЬЗОЙ я прошла тренинг Натальи.Она очень грамотный специалист.
Хороший психолог ,который разбирается во многих вопросах,которые возникают во время прохождения тренинга.
Очень деликатный и чуткий человек.Ее тренинги очень информативны,в них нет воды,только самое полезное и результативное.
Рекомендую посетить тренинги Натальи и даю 100% гарантию,что результат превзойдет ваши ожидания.!

Отзывы после прохождения “Код Стройности”

Отзыв о тренинге “Ключи к стройности”

Алла
Дорогая, Наталия! Огромное спасибо за тренинг “Ключи к Стройности”. Одна из моих проблем – лишний вес. Из – за плотного графика работы, пока не успела закончить все задания по тренингу, но те знания, которые получила – применяю и они мне помогают. Появилась спокойствие, надежда, и радость что я живу именно в своем теле и любовь к себе, а также понимание что с весом я обязательно договорюсь :)) и все это благодаря, Вам, Наталия!!! Еще раз спасибо!!!

Отзывы о тренинге “Метаморфоза”

Ольга
Добрый день Наталия! Вот зашла поблагодарить вас за реальную помощь, оказанную на тренинге Метаморфоза 1. Я на празднике ездила к маме. Сумела построить разговор абсолютно по другому, чем раньше, контролировала всё как бы со стороны, не включала обиженного ребенка и жертву, разговаривала как взрослая… И удивительно, мы помирились, хотя уже год не разговаривали, мама бросала телефонную трубку… Появились к маме другие чувства, я поняла, что разговаривая с ней мне уже жалко не себя ( как ребёнка обиженного), а её- больную старую женщину… Домой вернулась с чувством облегчения и прощения…. Спасибо огромное… Дай бог Вам и вашим деткам и близким здоровья!
Лариса
Здравствуйте! Очень рада, что приняла участие в прохождении курса. Он превзошел все мои ожидания. Изначально мне просто хотелось получить определенный настрой на похудение, т.к. эта многолетняя борьба с лишним весом привела к «внутреннему выгоранию», когда умом понимаешь, что это надо ради собственного здоровья и активности, и есть определенные знания и опыт как снизить вес, но фактически нет сил себя заставить вновь в очередной раз что-то делать в этом направлении.
А на занятиях я рассмотрела проблему совсем с другой, ранее незнакомой мне стороны.И не только эту проблему, а целое множество проблем, накопленных с детства. Я получила столько новых знаний о самой себе! И прекрасных медитаций!
И техник по дыханию и расслаблению! Объем полученного в пользование материала огромен, сразу «не переваришь», с ним буду работать дальше, определюсь, что больше всего мне подходит. И это также превзошло мои ожидания-я была приятно удивлена, что Наталья столь щедро делится этими знаниями!
Занятия проходили в очень дружественной и доверительной обстановке, т.к. чувствуется искреннее желание Натальи разобраться в проблеме и помочь. Спасибо! Вообще, мне очень понравилось проходить занятия именно в таком «формате» — с одной стороны, оно групповое, ты знаешь, что ты не один,что у других людей есть такие же или иные проблемы и жизненные ситуации, и наши чувства и мысли перекликаются, а с другой стороны, ты находишься в уединенной обстановке, в которой ты можешь более искренне раскрыться, полностью отдаться во власть эмоций и чувств. И это здорово! А еще во время прохождения курса, буквально после первых занятий, я стала спокойнее реагировать на придирки начальницы-психопатки, перестала с внутренним напряжением постоянно ожидать ее очередной нападки. Мне лично это сильно облегчило жизнь здесь и сейчас! Еще раз большое спасибо!
Ольга
Очень понравилась методика и техники Наталии Гнездиловой. Всё началось с бесплатного вебинара. Вебинар Наталии мы слушали с мужем вместе, и я обратила внимание с каким интересом и вниманием он слушал Наталию… В основном моего мужа заинтересовали техники по исцелению травмирующих ситуаций детских…
Так как у нас обоих сложные детско-родительские отношения, которые травмирующе действуют на нас до сих пор, мы решили вместе пойти на интернет-тренинг, предложенный на вебинаре… И было открытием, что только начав решать данную проблему, вес у меня начался снижаться… Для меня очень сложно было вспоминать о детстве, подсознание давно вычеркнуло из моей памяти все травмирующие ситуации… Но всё-таки и меня техники Наталии подвинули в эту сторону, и я поняла, что работая и после над этим, прорабатывая сложные детские ситуации, у меня есть шанс вытащить всё из подсознания и исцелить свою душу. Я научилась смотреть на себя не только изнутри, с позиции раненного ребёнка, но и со стороны, с позиции взрослого…
Хочу поблагодарить Наталию за то, что она помогла открыть, понять, простить и принять саму себя…

Отзыв о тренинге “Ключи прощения”

Лариса
Здравствуйте!
Когда шла на тренинг “Ключи прощения”, то на странице “Познакомимся” написала:”… накопленные с юности обиды тащу через жизнь. Чувствую, что лежат они на сердце тяжким грузом. Зачем мне этот груз негатива, ведь былого не исправить, что случилось, то случилось! Очень хочу избавиться от него, чтобы не щемило сердце при воспоминаниях, чтобы отношение стало спокойным и равнодушным.”А обидам этим более 30 лет!!! До этого я пыталась и забыть, и простить, но на деле вышло, что загнала их глубоко внутрь, а чуть коснись – рана по прежнему кровоточит.Во время прохождения тренинга было предложено взглянуть на те обиды с другой точки зрения, с другой позиции – с позиции “плюсов”, полученных по жизни от пережитого.
Боже мой, за 30 лет мне ни разу не приходило это в голову!Просто как озарение!!! А ведь меня те несправедливости и обиды стОлькому научили, закалили, уберегли от ошибок в будущем! Когда я это все осознала, пришло то самое долгожданное прощение.
Как хорошо, легко и свободно стало на душе! Вот этого я и хотела, идя на тренинг! А фактически он даже превзошел мои ожидания, т.к. были даны техники и методики по преодолению тех “заморочек” и “тараканов в голове”, которые здесь и сейчас мешают жить в ладу с самим собой, с ощущением комфорта на душе. А также я поняла, что в этом направлении мне еще многому надо научиться, еще работать и работать над собой! Но теперь в моих руках есть “инструмент”, полученный на тренинге – те самые “ключи прощения”. От всей души говорю Вам, Наталия, спасибо!
С уважением, Лариса Горшенина

Отзывы после вебинаров:

Отзыв после вебинара “Почему диеты убивают Стройность?”

Света

Спасибо большое за Вашу работу!Вебинар для меня был очень полезен.
Многое было знакомо, но даже это приведено к определенной системе. Темы наболевшие , и зачастую непонятно было раньше откуда возникли те или иные привычки
Спасибо огромное за медитацию, т.к. заедание эмоций – это моя проблема.
Казалось бы мельком, но была затронута проблема кома а горле. Для меня это очень больной вопрос! Спасибо,Наталия, за комментарий по нему “мимоходом”! За желание помочь другим людям!
Еще раз спасибо!!!

Тамара

Очень понравился вебинар:”Почему диеты убивают Стройность?”
Во время прохождения вебинара сделала для себя важные выводы и открытия.Нужно найти возможность позаботиться о себе,а у меня с этим проблемы.Позиция ребёнка.У нас есть выбор делать или не делать.
Особенно понравилась медитация.Никогда не думала,что даже единственная медитация может так помочь.После неё стало легче,свободнее,ушли зажимы.
Наталия! Большое спасибо за Вашу работу! Всё больше убеждаюсь как важна работа психолога.Конечно,все работы важны. Но часто человек настолько застрял в своих проблемах,что без помощи психолога не обойтись.Благодарю Вас,что делаете свою работу с душой и с искренним желанием помочь людям разобраться с их проблемами.

Лариса

Вебинар для меня был очень познавателен и полезен. Даже то, о чем уже знала, с удовольствием и интересом прослушала вновь. Все сказанное постоянно “примеряла” на себя и понимала, что “это про меня”, “и это про меня”, “и это…”. Время так быстро пролетело, жаль, что его не хватило, чтобы обсудить все задуманные темы! И спасибо огромное за медитацию, т.к. заедание эмоций – это моя основная проблема. Так хорошо было почувствовать радость и легкость после нее! Еще раз спасибо!!!

Отзывы после вебинара “Горечь накопленной обиды”

Галина

Здравствуйте! Прослушала вебинар «Горечь накопленной обиды» Наталии Гнездиловой, сразу хочу сказать, что мне все очень понравилось. На вебинар я попала по приглашению подруги и не пожалела об этом ни на секунду. Подкупает или лучше сказать притягивает манера подачи материала, голос Наталии , слушать легко и приятно,

На вебинаре разбирались живые ситуации, даны рекомендации и даже ответы на многие вопросы. В процессе общения я нашла решение на некоторые нюансы в своих проблемах, а во время медитации у меня получилось отпустить полностью обиду, которую носила больше года в себе — это ЗДОРОВО!!!

Сразу почувствовала такое облегчение, как будто огромный груз свалился с плеч! Буду и дальше применять эту технику для избавления от обид, работать есть над чем. Ведь обиды мешают нам радоваться жизни. Спасибо, Наталия, за интересный и такой нужный вебинар и за грамотную работу с нами!

Ольга

Первый раз работала в таком формате (вебинар), все очень понравилось, услышала информацию, которая в основном была знакома, но Наталья смогла донести ее так, чтобы захотелось работать над собой и искать больше по этой теме. Безусловно, вебинар оправдал мои ожидания и я буду применять эту информацию в будущем.

Тамара

Приветствую участников вебинара Натальи Гнездиловой «Горечь накопленной обиды».
Вебинар очень понравился!
Не думала,что о такой трудной теме можно так легко рассказывать.
Буду применять техники и медитации в жизни.
Самое главное-не прослушать вебинар,а практическое применение знаний в жизни!
Поняла,как важно работать с обидами,иначе они накапливаются и мешают радоваться жизни!!!
Наталия! Большое спасибо за вебинар! С удовольствием приду ещё!

Отзывы после вебинара “Переедание. И что  с ним делать?”

Оля

Спасибо вам Наташа.. техника по борьбы с перееданием любимого продукта просто потрясающая!! меня до сих пор тошнит) надеюсь я больше не буду так обжираться)) Благодарю!! С уважением к вам Оля))

Ольга

Благодарю за прекрасный и нужный вебинар! Очень много полезной информации! Время пролетело незаметно! Наташа, Вы большая умница, с Вами очень приятно работать!

 

Комментарии:

Обсуждение (18)
  1. Всем привет! Недавно прошла все 5 бесплатных уроков “Новый путь к стройности”. Признаться честно, давно искала способ понять почему я, обладая знаниями о правильном питании, навыками работы в спортзале, как скамостоятельно так и с тренером, забрасывала все на пол пути. Накупила кучу дорогих вещей в спортзал и не хожу – могу но не делаю, мотивация не та. Ходила к диетологу – бросила, не хватило терпения. А все дело в том, что мне действительно мешали мои неправильные и глупые установки, по которым я жила. Благодаря тому, что я наконец то начала действовать, выписывать свои мысли, работать с собой у меня сейчас пошли маленькие сдвиги.
    Купила маленькие кастрюли, приобрела десертные ложки и купила себе шорты ( впервые за 10 лет)!!! Теперь я живу как стройный человек!И разрешила себе так жить уже сейчас!

    Все 5 уроков идут подряд, но мне понадобилось не менее 10 дней, чтоб все написать и выполнить. Потом я подумала, что если я не успела все вовремя написать, значит Наталья не ответит, и я опять останусь со своими проблемами наедине. Отправила, так сказать на удачу. Но, слава Богу, я ошибалась 🙂 Обратная связь ( в форме аудио) лично для меня поступила буквально на второй день, за что я вас, Наталья, не устану благодарить. За ваш титанический труд и терпение, за ваш профессионализм!Ведь у каждой из нас, девочки, своя история.
    Так что девочки, всем советую! Потому как знаю, кто ищет- тот найдет!!!Всем успехов.

  2. Надежда:

    Я слушательница последнего вебинара “Ситуации, приведшие к набору веса”, который проходил 1.11.2014. Т.к. я новенькая и с Наталией знакома не была, то ничего не ожидала совершенно и уж точно не думала, что прямо тут найду какие-то подсказки. Но всё оказалось намного круче!!! Я нашла кое-какие зацепки из детства. И это странным образом совпало с моим набором веса чуть позже, прямо в школе же, я не была тослтой, но стала полноватой. А я-то думать не думала, что причины могут крыться очень далеко! На вебинаре Наталия провела медитацию. Я почти что услышала звуки, но , видимо, меня отвлекала семья, но даже так Наталия подсказала , что в таких случаях надо как бы подкрутить громкость – учла на будущее. И теперь я знаю свой возраст, я попытаюсь хорошенько еще раз подумать и вспомнить то время, может мне помогут фотографии. Наталия – огромная умничка! Ведёт прямой диалог со слушателями, тут же разбирает все возникшие вопросы, даёт подсказки, какие-то идеи. Сама – жизнерадостная и улыбчивая женщина 🙂 Мне очень понравилась Наталия и её вебинар 🙂 И я задумалась о своем прошлом, про которое даже думать не думала, что оно может иметь хоть какое-то значение тут, в будущем. И плюс я буду более бдительной со своими детьми! Всем рекомендую! Курс 5 шагов стройности еще прохожу 🙂

    • Наталия Гнездилова:

      Надежда, спасибо большое за отзыв. Очень рада, что у вас получилась медитация:)

  3. Алла:

    Я совсем недавно познакомилась с Наталией. Сегодня состоялась наша первая встреча на вебинаре “Откуда и как создать сильную мотивацию к снижению веса”. И уже на первой встрече привычное мне мышление получило встряску: я почувствовала растерянность и была озадачена:)
    Столько много всего было ранее “напичкано” в меня обобщенным и в последнее время часто манипулируемым понятием “мотивация”, что вопросы, задаваемые Наталией, на какое-то время вводили меня в ступор. Как, например, что должно быть на первом месте: желание, намерение или действие?
    Сколько же раз за многие годы я желала, намеревалась-собиралась… даже доходило до действий, но потом действия исчезали…, а бывало и так, что на этапе хотелок и подготовки к действиям=настрой (заголовок “Начало” или “открытие.. скоро…”) все и замирало, волны затихали.
    Сложно очень было в поиске генератора этой самой мотивации, сложно было отделить картинку и признать картинкой (иллюзией) то, что я видела в своей стройности. Я сейчас, в возрасте …, при всех нынешних возможностях науки и т.д. и т.п. не смогу стать той 20-летней. Да, могу быть здоровой, ухоженной, выглядеть намного моложе своего возраста по паспорту, чувствовать себя юной и бесшабашной, но это буду я нынешняя, которая шикарно и молодо выглядит, замечательно и молодо себя чувствует. Что же было? Иллюзии, зацепки за красивые и эмоционально заряженные мгновения прошлого, и непринятие сегодня себя, своего тела, возраста-страх постареть…много-много разных страхов, а также отговорки для собственного успокоения “Вот когда стану стройной, то… и будет мне счастье…” и это счастье, и все с ним “связанное” так и отодвигалось на “понедельник”, вот так ходишь=ходишь, а вдали как мираж счастье маячет и прочие радости и достижения…
    Веселый и замечательный вопрос “Что вы предпочтете: быть несчастной худышкой или самым счастливым на свете толстяком?” встряхнул. Что же на самом деле я хочу для себя получить в стройности, да и вообще в этой жизни(не для одобрения или зависти мамы-папы-Васи-Пети-…-Вини Пуха и всех-всех-всех)?
    Благодарю, Наталия, за включение мыслей, за новый ракурс, за инсайты.

  4. Elena:

    Здравствуйте, я хочу оставить отзыв и поблагодарить Наталью за Тренинг-марафон по снижению веса. На сайт Натальи я набрела еще летом, следила за рассылкой и в марафон включилась случайно))) Два месяца прошли в напряженной работе, Наталья сопровождала почти каждый наш шаг, в чате можно было задать любой вопрос и получить исчерпывающий ответ. Сначала о результатах – я снизила 6.3 кг, причем каждый раз, вставая на весы я глубоко удивлялась, что это происходит, так как никаких истязающих действий я с собой не делала. Это было первое открытие – что снижение веса может проходить комфортно, без борьбы с самой собой и сопротивления и страдания)))) Два месяца это тот срок, которого достаточно для формирования здоровой привычки вместо нездоровой. Я открыла для себя, что совершенно не могла раньше организовать и планировать свое питание, и столкнувшись с чувством голода, отдавалась ему импульсивно, безконтрольно. Оказывается, что я – вполне организованный человек, совершенно не умела планировать свое питание. Система дробного питания как глобальная здоровая привычка, вполне решила эту проблему. Но все не так просто))) проблема есть и в мотивации, так как она временами ослабевает, и нуждается в поддержке, и тут на помощь приходят чудесные высокоэффективные настрои Натальи, выполненные на высочайшем профессиональном уровне. Работа осуществлялась целостно на трех уровнях – 1.эмоциональном (работа с образами,эмоциями, страхами, тревогами, которые мы заедаем), 2. рациональном (проработка наших привычных деструктивных автоматических установок и переформулировка их в конструктивные), 3. поведенческом (перестройка пищевого поведения). Важно отметить индивидуальный подход Натальи к каждой участнице марафона. Я очень довольна. О марафоне в полной мере могу сказать – я получила гораздо больше, чем могла ожидать и рассчитывать, когда принимала решение в нем участвовать))))) Большое спасибо!!!!!!!!!! Мой наилучшие рекомендации Наталье как практическом у психологу!!!!!! С признательностью, Елена

  5. Ирина:

    Наташа, выражаю глубокую благодарность за Тренинг-марафон по снижению веса.
    Сразу о результатах- на сегодня мой вес 57,4 кг (при росте 168см, возраст 51 год). Удалось избавиться от 4кг из запланированных 5. Оставшийся 1кг- это дело времени, т.к. все материалы и знания у меня для этого теперь есть, еще раз большое спасибо за это.
    Записала все уроки на флешку и каждый день переслушиваю в машине. Материала было настолько много, что требуется время для его усвоения и внедрения в повседневную жизнь.
    Я опытный “худельщик” и думала, что в разделе о питании для меня не будет новых открытий, но ты превзошла мои ожидания и дала гораздо больше, чем я уже знала. Благодаря тренингу я вернула некоторые забытые полезные привычки, которые раньше применяла (на их место успели вернулись старые). Например, возобновита прием льняного масла по утрам. Как следствие перестали выпадать волосы (тоже приятный бонус).
    Большие надежды возлагала на психологическую часть тренинга. Результаты радуют- стала спокойнее, уравновешеннее, позитивно-настроенной. Думаю, что это тоже помогло в восстановлении волос. Научилась справляться со старыми воспоминаниями, многое из прошлого теперь видится по-другому, с улыбкой.
    Темп занятий был настолько высок, что я даже немного завидую тем, кто будет проходить его в записи. У них будет возможность усваивать материал с той скорость, которая комфортна.
    Тренинг был мощной встряской, источником инструментов для успешного и комфортного снижения веса.
    Продолжаю работать над собой и не прощаюсь!

  6. Алла:

    Дорогая Наташа, благодарю тебя за поддержку, за помощь в плавной, такой по-женски комфортной коррекции моего пищевого поведения, и моего восприятия себя. Я в таком ракурсе ранее не разбиралась со своими привычками и не прописывала новые. Признаюсь всем что в марафоне я, бывало, пропускала занятия, но при всем при этом полезные привычки остались, прописались, восприятие себя и моя мотивация к похудению изменились в корне относительно той картины и моих ощущений, с которыми я пришла в марафон.
    Результаты моего марафона: -7 кг, вес продолжает плавно снижаться, объемы уменьшаются быстрее. И все это без надрыва, действительно комфортно. Для меня очень важным стал рубеж, который я наконец-то прошла, мой вес теперь стал меньше 100кг (долгое время раньше я не могла пройти через этот перевал).
    Благодарю!!!

  7. Ольга:

    Добрый день! Хочу выразить Наталии огромную благодарность за тренинг – марафон по снижению веса! С Наталией мы довольно активно работаем уже чуть более полугода и за этот период времени мне удалось избавиться от 7 кг, 3 из которых были моим результатом по итогам прохождения марафона. Думаю, результат был бы еще лучше, если бы я не стала пропускать занятия во второй половине тренинга :):):)
    Тренинг понравился мне прежде всего своей логичной, верно, на мой взгляд, выстроенной структурой, благодаря чему получилось плодотворно поработать над формированием нормального пищевого поведения через разбор эмоций и их психологическую проработку. Я, как и многие, наверное, никогда ранее не задумывалась о том, что причинами лишнего веса могут быть эмоциональные переживания и нерешенные психологические проблемы. В процессе работы на тренинге я не просто уверилась в этом, но и смогла на практике убедиться в том, что решение тех самых психологических проблем не просто может, а реально влияет на формирование правильного пищевого поведения. В итоге я:

    1) перестала заедать эмоции;
    2) я стала слышать сигналы своего тела;
    3) я выработала новые привычки. Например, есть в спокойной обстановке, без ТВ и компьютера, без которых я ранее даже не садилась кушать;
    4) я стала отслеживать свои эмоции, иногда стало получаться реагировать на них правильно… (в этом направлении моя работа еще продолжается);
    5) стала более организованно подходить к питанию, больше готовить, например, что раньше мне не казалось таким важным, при этом осознала, что за отговоркой об отсутствии времени и желания готовить скрывалась простая нелюбовь к себе, нежелание заботиться о себе.

    Я продолжаю работать над принятием своего тела, для меня эта тема оказалась одной из самых сложных, и потому проработка идет и сейчас еще, когда тренинг уже закончился. Хотя в этом отношении могу сказать, что это тренинг на всю жизнь, или до тех пор, пока ты не введешь в свою жизнь новое принятие себя и соответствующее отношение к себе и соответствующее поведение, в том числе пищевое и эмоциональное. Поэтому я начала проходить тренинг заново и все еще нахожу “новую” для себя информацию, ускользнувшую от меня ранее..

    Нужно признать, что работа была проведена колоссальная и благодаря поддержке, которую Наталия оказывала постоянно (за это ей отдельное спасибо) у всех участников тренинга получилось добиться впечатляющих результатов!

    Я хочу порекомендовать тренинг всем, кто отчаялся бороться с лишними килограммами привычными способами, как я когда-то. Учтите, что на марафоне Вам не дадут установки голодать и изматывать себя тренировками (я думаю, этого ждут все, кто начинает работать с лишним весом) и в этом состоял приятный “сюрприз” :). Основной упор делается на комфортное похудение, заключающееся в формировании правильного отношения к еде, в отслеживании эмоций и их проработке.

    Я думаю, что для всех нас – участниц тренинга этот марафон явился началом новой жизни, не побоюсь этих слов. Новой, потому что в ней уже не будет диетного менталитета, в ней будет принятие себя, своего тела, своих эмоций, а через все это – стройное красивое тело и исцеленная душа…

  8. Прошёл месяц после окончания тренинга ” Путешествие в стройность”. Я бы добавила и ” путешествие в страну счастливых”. Честно говоря, я сомневалась идти ли мне на этот тренинг, ведь на тот момент я почти приблизилась к своему желаемому размеру, и к тому же,мне не верилось, что за время прохождения тренинга можно ещё похудеть, причём просто так… не соблюдая диет. На тот момент все свои ресурсы по похуданию я уже исчерпала: не могла ещё больше сократить порции, да и нагрузки в спортзале уже были для меня достаточно большие. Но отчаянный страх (и не беспричинный, так как много раз я худела и опять поправлялась), что вес может вернуться с подвигнул меня на этот курс! Ещё сыграло роль – в программе было заявлено, что будем разбираться и с ситуациями из прошлого.
    На первом же занятии Наталия предложила нам записать количество килограммов, которые мы хотим сбросить за эти 3 месяца. Я написала “2”. Ну не верилось мне)))) Началась кропотливая работа. Те, кто проходил курсы и тренинги Наталии, те знают, как дотошно и настойчиво она добивается от нас ответов на поставленные вопросы, как умеет расшевелить мысли в наших головах. В эти 3 месяца я училась новой жизни: в первые задумалась, чем собственно, я буду заниматься после достижения цели( ведь процесс похудания за многие годы стал для меня своеобразным хобби); я научилась принимать своё тело и оно мне, наконец то понравилось; создала для себя правила стройной жизни, которых я теперь придерживаюсь, а ещё наконец то меня покинули постоянные мысли о еде – ” чтобы такого съесть, что бы похудеть..”))) Информации и медитаций было достаточно. О многом пришлось очень хорошо подумать и на многое поменять свои взгляды. Всего не перечислить, но итогом всему стало: ко мне вернулись мой природный оптимизм и весёлый нрав; я стала добрее к себе и к другим; опять полюбила праздники и свой день рождения; у меня улучшились отношения с моими детьми; стала смелее в поступках и научилась заявлять о своих потребностях, открыто говорить о том, что меня не устраивает; перестала заниматься самоедством. А самое для меня главное, что я примирилась со своим отцом, поняла и приняла его любовь, такую какую он мог дать. А ещё на одном из занятий, отвечая на какой то вопрос, я вдруг ясно осознала “вторичную выгоду своего лишнего веса”. Это было как озарение!Оказывается, я всю жизнь худела или поправлялась из за мужчин… Вот так вот! Словом ,взяла ответственность за свою жизнь в свои же руки. Кстати, за время тренинга я похудела ещё на 5 кг, и с 46 перешла на 44 размер, хотя есть стала побольше, а тренироваться реже. И теперь я узнала тайну похудения во время тренинга. Всё очень просто! На занятиях разбирали свои пищевые привычки, благодаря которым мы или стройнеем, или набираем вес. И уж поверьте, Наташа от вас не отстанет, пока не вспомните штук 20 – 30 плохих))) И прорабатывая под её контролем,эти привычки, вытесняя их из своей жизни, мы и снижаем вес! Очень понравилась работа в группе. Некоторых вещей мы не замечаем за собой или не сомневаемся в правильности своих действий,но когда кто другой рассказывает о схожих ситуациях и проблемах, мы осознаём, что и у нас это есть, и мешает нам. Так , я никогда не думала, что есть за компьютером вредно, потому что не замечаешь , что съедаешь гораздо больше, и таких моментов было не мало. Так что хочу пожелать всем, кто собрался на тренинг, настойчивости! А Наташа вам поможет. Не знаю, как ей это удаётся, но она умеет вытягивать страхи на поверхность. От неё всегда идёт поддержка, а когда надо, то утешение или “волшебный пинок”. И в конце, хочу морально поддержать всех и особенно тех, кому по состоянию здоровья тяжело даётся похудение. Самое главное желание, а способы можно найти. Мне по состоянию здоровья нельзя есть многих продуктов, которые очень важны при питании для похудения, запрещены многие виды физической нагрузки. Даже разрешение плавать в бассейне мне пришлось отвоёвывать у доктора. Можно только медленно ходить)))
    Я справилась и уже в стране Стройных и Счастливых, вы тоже справитесь! Удачи всем! Наташа, спасибо ОГРОМНОЕ за поддержку и вовремя сказанные нужные слова!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы? Задайте их в комментариях