Эффект плато при похудении – что делать?

  Эффект плато при похудение – это остановка снижения веса. Плато может быть краткосрочным,  а может быть и продолжительным. Почему же наступает плато при похудении? Давайте будем ориентироваться на количество калорий поступающих организм, и, на то количество...

8.06.2016  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментариев 6 Далее »

Какое нужно питание после Нового Года?

Питание после Нового года головная боль многих людей снижающих вес. Что кушать, какую еду, и куда девать все эти вкусняшки, оставшиеся после праздничного стола? Поздравляю вас с наступившим 2018 годом! Желаю Вам успехов и всего самого наилучшего! Как вы провели новогоднюю...

2.01.2016  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   1 комментарий Далее »

Существует ли эффективный способ похудения?

Эффективный способ похудения, подразумевает под собой хороший и стабильный результат. Но кто может гарантировано сказать, что лучше сработает  в его случае? Вероятно, сколько способов, столько и сторонников этих способов. Но человек такое существо, которое ищет что-то...

Срабатывают ли разгрузочные дни для похудения?

Разгрузочные дни для похудения, насколько они оправданы? О них знает всякий худеющий человек, да и не худеющий тоже знает. И как не странно, но по статистике именно люди стройные чаще устраивают для себя такие дни. Может, вы спросите, почему? Зачем им? Вы знаете, они...

16.12.2015  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   комментария 2 Далее »

Вредные и полезные привычки в питании

Какие привычки в питании, вредные, а какие полезные? Почему у многих, не получается внедрить в свою жизнь полезные привычки в питании? Потому что, вредные привычки, перевешивают полезные. За жизнь накопилось достаточно много вредных привычек в питании, которые имеют...

“Хочу правильно питаться!”- так ли это?

Хочу правильно питаться – такие слова слышу постоянно, но при этом, у человека совершенно несчастное лицо, и он никак не может перейти на правильное питание. Мне хотелось бы рассказать вам одну историю, из моего практического опыта, когда я еще не задумывалась об...

Есть ли полезные продукты для похудения?

Полезные продукты для похудения способствуют снижению веса, и помогают контролировать вес. Тему статьи взяла из вопросов заданных участниками опроса, проводимого совсем недавно. Какие полезные продукты для похудения существуют? Вопрос из вопросов, особенно, для...

Как уменьшить порции и похудеть?

Как уменьшить порции, и тем самым, уменьшить количество съедаемой еды, а значит и снизить вес? Вот об этом сегодня и поговорим. Уменьшение порций приводит к снижению веса, правда? Вероятно, да, если вы потом не идете за добавкой. 🙂 Давайте поговорим о том, как уменьшить...

3.03.2015  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментариев 10 Далее »

Как правильно составить свой рацион?

Как правильно составить рацион питания, интересует многих людей желающих похудеть. Сегодня предлагаю рассмотреть тему  –  как составить, придумать правильный полезный рацион питания на неделю или месяц, а кого-то интересует, как вообще, сделать свое питание...

18.02.2015  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 4 Далее »

Как есть меньше сладкого? Вам поможет ХРОМ!

Как есть меньше сладкого, как убрать непреодолимую тягу к конфетам и десертам? Главный враг стройнеющего человека – это вкусности, а верней, сладости! Конфеты, шоколадки, выпечка и все что содержит сахар! Иногда тянет на сладкое буквально со страшной силой, но человек...

Остались вопросы? Задайте их в комментариях