Питание для похудения

Как сдвинуть вес с мертвой точки? Плато – действия! (2)

Как сдвинуть вес с мертвой точки? Плато – действия! (2)

Как сдвинуть вес с мертвой точки? Что сделать, чтобы снижение веса было стабильное? Привычные действия в виде уменьшение порций или дополнительных ограничений, не дадут нужного результата. Почему? Потому что, через...

Далее
Почему вес стоит? Эффект ПЛАТО при похудении

Почему вес стоит? Эффект ПЛАТО при похудении

Эффект плато при похудении, портит жизнь многим людям. Столько сил, времени и усилий, и вдруг, вес останавливается. Что это, плато? Или нет? А может вы даже не задумывались о том, что своими действиями, создаете...

Далее
Сколько сладкого можно есть, после 40 лет?

Сколько сладкого можно есть, после 40 лет?

Сколько сладкого можно есть, после 40 лет? Коварный вопрос. Сластены, ищут способы, как и похудеть, но и при этом, не отказываться от своих привычек. Не будем придумывать, есть, конкретные нормы, и о них, мы сейчас и...

Далее
Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть в день, если ты на диете? И вообще, на самом ли деле, от количества жира в пище, зависит скорость снижения веса? Предлагаю вам немного другую точку зрения, и вы будете верней всего, удивлены,...

Далее
Плохой или неправильный завтрак – какие ошибки вы совершаете каждое утро?

Плохой или неправильный завтрак – какие ошибки вы совершаете каждое утро?

Плохой завтрак или неправильный завтрак, можно по-разному назвать, но смысл один – вы не похудеете, если будете так завтракать. Плохой или неправильный завтрак К сожалению, у основной массы людей, завтрак,...

Далее
Вред и польза отрубей и отрубного хлеба

Вред и польза отрубей и отрубного хлеба

О вреде и пользе отрубей и отрубного хлеба, подробно написала в этой статье, но что хочется сказать – всегда, ориентируйтесь на свои вкусы! И еще, на переносимость отрубей организмом, если кишечник, плохо реагирует...

Далее
Низкоуглеводная диета – 4 основных ошибки!

Низкоуглеводная диета – 4 основных ошибки!

Низкоуглеводная диета – королева всех диет! Сколько разных модификаций, сколько спекуляций и сколько испорченного здоровья. Но независимо ни от чего, низкоуглеводная диета, шагает по планете, и народ радуясь...

Далее
Правильное питание – 6 распространенных мифов!

Правильное питание – 6 распространенных мифов!

  Правильное питание, считается панацеей при похудении. Я буду всю жизнь питаться правильно и буду стройной! Слышали? А возможно, и сами так говорили и думали. И что? Где вы, а где правильное питание? Почему так...

Далее
Почему осенью, хочется жрать?

Почему осенью, хочется жрать?

Почему осенью хочется жрать? К кому уже приходил Жорик? Тот самый жуткий аппетит, когда вроде сыт, но хочется, все равно что-то съесть.Вот и жуешь целый день… то семечки, то бутербродик, то пирожочек, то конфетку, а может...

Далее
Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.

Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.

Как убрать живот? Это самый главный запрос при похудении. Животы бывают разные, большие и маленькие. Сегодня, поговорим о больших животах. Даже не о них самих, а том, что находиться внутри большого живота. Мы поговорим о...

Далее