Какой правильный завтрак для похудения?

Какой правильный завтрак? К сожалению, у основной массы людей, завтрак, совершенно не подходит для похудения. Завтрак, один из самых важных приемов пищи, об это говорил еще Суворов – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин… сами знаете 😊 Но, смотря какой...

Мифы про отруби и отрубной хлеб

МИФЫ ПРО ОТРУБИ И ОТРУБНОЙ ХЛЕБ! В правильном питании, много мифов о разных продуктах. То ли, это происходит от безграмотности, то ли, от большой веры диетологам и различным гуру по похудению и здорового образа жизни. Вчера в чате тренинга СОЖ, завязался разговор о хлебе, о...

Низкоуглеводная диета – 4 ошибки!

Низкоуглеводная диета – королева всех диет! Сколько разных модификаций, сколько спекуляций и сколько испорченного здоровья. Но независимо ни от чего, низкоуглеводная диета, шагает по планете, и народ радуясь бросается в ее объятия! В последнее время, ко мне приходит...

Правильное питание – 6 распространенных мифов!

  Правильное питание, считается панацеей при похудении. Я буду всю жизнь питаться правильно и буду стройной! Слышали? А возможно, и сами так говорили и думали. И что? Где вы, а где правильное питание? Почему так происходит? Все просто – слишком много мифов о правильном...

Почему осенью, хочется жрать?

Почему осенью хочется жрать? К кому уже приходил Жорик? Тот самый жуткий аппетит, когда вроде сыт, но хочется, все равно что-то съесть.Вот и жуешь целый день… то семечки, то бутербродик, то пирожочек, то конфетку, а может и пару тарелок щей, и второе заодно, чтобы наесться, а...

Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.

Как убрать живот? Это самый главный запрос при похудении. Животы бывают разные, большие и маленькие. Сегодня, поговорим о больших животах. Даже не о них самих, а том, что находиться внутри большого живота. Мы поговорим о висцеральном жире. – Что такое висцеральный жир? –...

Пните свою сахарную зависимость! Получите план из 5 шагов!

Пните свою сахарную зависимость! Сколько в день вы едите углеводов? Если вы каждый день едите сладкое и мучное, то ваш организм работает на углеводах, и поэтому, так сложно похудеть. Узнайте 5 шагов, чтобы пнуть свою тягу к углеводам! Давайте будем честными. Мы все знаем,...

Генеральная уборка организма. Программа Детокс.

Делаешь ли ты генеральную уборку в доме, весной или к Новому Году? Я уверена, что да. Моешь, чистишь, скребешь, одним словом наводишь чистоту. Так вот, Детокс, это тоже генеральная уборка, только для организма. И сейчас, я расскажу, каким же образом, ты сможешь навести...

Вся правда о Детоксе

Обещала написать о Детоксе без утайки, всю правду рассказать, и тогда, ты сама сделаешь выводы. Сразу хочу оговориться, писать буду только про свою программу, про то, что есть у меня. Немного истории. Как-то давно, на просторах интернета, попалась мне инфа о Детоксе, это было...

Калорийность питания и рациона

Калорийность питания и рациона вызывает жестокие споры – какой должен быть рацион, сколько калорий? Особенно удручает склонность разных “похудательных” систем делать упор на снижение суточной калорийности. Неоднократно сталкиваюсь, когда люди считают нормой...

Остались вопросы? Задайте их в комментариях