Что же помогает вам снижать вес?
А сегодня я вам расскажу, что же помогает человеку снижать вес. Если вы думаете, что это какой-то продукт, или система питания, или еще что-то, то это не совсем так. Это ваша открытость процессам – процессам, которые происходят с вами на эмоциональном уровне. А если...
Легализация запретной еды
Легализация запретной еды – что это означает? Снятие запретов и разрешение любой еды! Хочу поделиться с вами своими размышлениями и наблюдениями. В последнее время, я активно занимаюсь группой в Контакте – добавляю постоянно материалы, и последнюю неделю, выкладываю...
Осознанное питание – это как?
Осознанное питание – звучит очень хорошо, но в тоже время, не очень понятно. Вот правильное питание, это понятно – ешь правильные продукты и вовремя, и все, дело сделано! Ты на правильном питании, а вот осознанное, это совсем что-то другое. И мне хочется помочь вам...
Как перестать есть много еды без повода?
Как перестать есть много еды просто так, от скуки или от того, что она просто есть? Как пройти мимо, дразнящего запаха свежей выпечки? На первый взгляд – вариантов, как будто бы и нет. Но это только на первый взгляд. Были проведены многолетние научные исследования, и было...
Какой самый страшный страх при похудении?
Сегодня я расскажу про страх относительно похудения, который сидит во многих женщинах. Он настолько серьёзен, что часто становится непреодолимым блоком при достижении Ваших целей. На мысли о нём меня натолкнул один комментарий из предыдущих постов: Этот комментарий...
Марафон похудения – результаты и впечатления
Приветствую Вас! На связи Наталия Гнездилова. Сегодня хочу рассказать о марафоне, который я провела, и немного поделиться результатами участников, и своими ощущениями. Начну издалека.. Худеть людям, я помогаю уже давно, более 5 лет, и за это время у меня накопилось много...
Как есть меньше конфет?
Продолжаю отвечать на вопросы, очень надеюсь, что ответы, помогут вам справиться с тягой к сладкому. У меня проблема, если дома есть что то вкусненькое, я съедаю все в один день – не оставляю на завтра. Если пью чай с конфетой, чтобы почувствовать вкус этих конфет...
Откуда берется жадность в еде? Причины
Знать бы причины жадности, и никаких проблем не было бы? Верно? Внешнее проявление жадности в еде – переедание. Дайте мне таблетку от жадности и, побольше! – помните, эту фразу? Так вот, она настолько актуальная, что диву даешься. Итак, сегодня поговорим о причинах...
Импульсивная еда. Как отказаться от вкусной еды?
Вопрос: Подскажите, как бороться с импульсными желаниями? Пример: иду, слышу запах свежей выпечки/шашлыка/кофе и т.д. У меня сильно развито обоняние и образное мышление. Сразу воображение рисует идеальную картинку: кофе в красивой чашке, с шапкой пены, или шашлык с зеленью,...
Как справиться с внезапной потребностью в еде? внезапный голод
Когда на вас нападает внезапный голод, то, кажется, что, если сейчас, что-то не съедите, то буквально умрете. Часто бывает такое состояние вечером, когда кушать не желательно, а также, может это быть, после какого-то отдыха, например – дневного сна. Хочется сразу сказать, что...