Все статьи от Наталия Гнездилова
Любовь и принятие себя
У тебя всегда есть выбор, как поступать и как относиться к себе. И ты сама решаешь, что ты будешь кушать, что будешь делать и вообще, как ты будешь жить. И то, как ты сейчас живешь, это тоже был твой выбор. Каждый день,...
Далее
Почему привычки не вырабатываются за 21 день?
Хотите есть выработать привычку за 21 день? Например, меньше есть? Если вы будете есть полезную еду 21-28 дней, то ваш организм привыкнет, и вы выработаете полезные привычки. Или, вы полюбите заниматься спортом, или, или…....
Далее
Дробное питание для похудения – не работает!
Дробное питание для похудения используется всеми, кто хочет похудеть. Только есть одна проблема, о которой молчат все тренеры пропагандирующие дробное питание. Не работает оно на долгосрочной перспективе, и нарушает...
Далее
Генеральная уборка организма. Программа Детокс.
Делаешь ли ты генеральную уборку в доме, весной или к Новому Году? Я уверена, что да. Моешь, чистишь, скребешь, одним словом наводишь чистоту. Так вот, Детокс, это тоже генеральная уборка, только для организма. И сейчас, я...
Далее
Вся правда о Детоксе
Обещала написать о Детоксе без утайки, всю правду рассказать, и тогда, ты сама сделаешь выводы. Сразу хочу оговориться, писать буду только про свою программу, про то, что есть у меня. Немного истории. Как-то давно, на...
Далее
Эмоциональный дневник для уменьшения аппетита.
Эмоциональный дневник для уменьшения аппетита. Как-то непривычно звучит, верно? Чаще всего говорят о правильном питании, о том, что сладкое надо меньше есть, больше спортом заниматься, да? А тут, дневник… Я постараюсь...
Далее
Мои инсайты и озарения. Инсайт как похудеть?
Откуда приходят инсайты и понимание простых вещей? Те «озарения», что помогают кардинально менять свою жизнь? Лично у меня, когда я слушаю тренинги, когда читаю книги. Когда ты сфокусирован на одном моменте, то...
Далее
Как справиться с перееданием? Психология.
Как справиться с перееданием, как убрать из головы тот голос, что требует всё больше и больше..Она шепчет: “Съешь меня!” К сожалению, это шептание слышится в собственной голове, какая-то ваша часть, иногда, просто...
Далее
Правило одной конфеты. Для тех, кто не может без сладкого
☀Если вы не можете и дня прожить без сладкого, и отчетливо понимаете – не будет много сладкого, значит, не будет проблем с лишним весом. 💕 💐 Сегодня продолжаю раздавать полезные советы для того, чтобы вы могли...
Далее
Полезные советы – как есть меньше хлеба!
☀ Как есть меньше хлеба, вот одна из проблем многих людей, снижающих вес. Да, сложно,но можно. Ниже вас ждут небольшие советы, которые помогут вам есть меньше хлеба. Как есть меньше хлеба и снижать вес? ❗ Да, хлеб всему...
Далее
