Наталия Гнездилова
Быстрые и медленные углеводы — таблица
Быстрые и медленные углеводы, краеугольный камень при похудении. Если вы разбираетесь в том, какие продукты вы едите, то всегда знаете, что в...
Крахмалистые и некрахмалистые овощи — таблица
Крахмалистые овощи содержат в своем составе крахмал, превращающийся в ходе переваривания в глюкозу и относятся к наиболее...
7 советов: что делать, если ты переел?
Что делать, если переел, нужно ли предпринимать какие- то действия? С перееданием сталкиваются практически все обыкновенные люди — и люди,...
5 причин возникновения чувства голода после еды
Чувство голода после еды — из-за чего и почему так бывает? Давайте попробуем немного в этом разобраться. Чувство голода даже после еды Эта...
Как не думать о еде постоянно?
Как не думать о еде, особенно если вы на данный момент следите за своим весом? Можно думать о еде, например, планировать что будете готовить...
Простая ходьба для похудения
Ходьба для похудения – простой, не затратный и безопасный способ для снижения веса. Многие считают, что ходьба, как таковая, не эффективный...
Срабатывают ли разгрузочные дни для похудения?
Разгрузочные дни для похудения, насколько они оправданы? О них знает всякий худеющий человек, да и не худеющий тоже знает. И как не странно, но...
Хром поможет снизить тягу к сладкому
Хром от сладкого, поможет тем людям у кого дефицит хрома в организме. Как есть меньше сладкого, как убрать непреодолимую тягу к конфетам и...
Как убрать отеки? Сколько пить воды?
Сколько пить воды нужно в день, чтобы не было отеков? Ведь иногда вес прибавляется на несколько килограммов за сутки, и понимаешь, что это...
Сколько нужно белка для похудения?
Сколько нужно белка для похудения, чтобы организм получал столь необходимый компонент из питания? Белок для похудения самый важный и...
