Все статьи от Наталия Гнездилова

Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.

Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.

Как убрать живот? Это самый главный запрос при похудении. Животы бывают разные, большие и маленькие. Сегодня, поговорим о больших животах. Даже не о них самих, а том, что находиться внутри большого живота. Мы поговорим о...

Далее
Пните свою сахарную зависимость! Получите план из 5 шагов!

Пните свою сахарную зависимость! Получите план из 5 шагов!

Пните свою сахарную зависимость! Сколько в день вы едите углеводов? Если вы каждый день едите сладкое и мучное, то ваш организм работает на углеводах, и поэтому, так сложно похудеть. Узнайте 5 шагов, чтобы пнуть свою тягу...

Далее
Все худеют, а я не могу!

Все худеют, а я не могу!

Возникала ли у вас в голове, такая мысль: «Все худеют, а я не могу!»? Вот играют девочки в песочнице, и у одной, такие хорошие куличики – ровненькие, с круглыми бочками, не рассыпаются, загляденье, а не куличики! А у другой...

Далее
Почему привычки не вырабатываются за 21 день?

Почему привычки не вырабатываются за 21 день?

Хотите есть выработать привычку за 21 день? Например, меньше есть? Если вы будете есть полезную еду 21-28 дней, то ваш организм привыкнет, и вы выработаете полезные привычки. Или, вы полюбите заниматься спортом, или, или…....

Далее
Дробное питание для похудения — не работает!

Дробное питание для похудения — не работает!

Дробное питание для похудения используется всеми, кто хочет похудеть. Только есть одна проблема, о которой молчат все тренеры пропагандирующие дробное питание. Не работает оно на долгосрочной перспективе, и нарушает...

Далее
Генеральная уборка организма. Программа Детокс.

Генеральная уборка организма. Программа Детокс.

Делаешь ли ты генеральную уборку в доме, весной или к Новому Году? Я уверена, что да. Моешь, чистишь, скребешь, одним словом наводишь чистоту. Так вот, Детокс, это тоже генеральная уборка, только для организма. И сейчас, я...

Далее
Вся правда о Детоксе

Вся правда о Детоксе

Обещала написать о Детоксе без утайки, всю правду рассказать, и тогда, ты сама сделаешь выводы. Сразу хочу оговориться, писать буду только про свою программу, про то, что есть у меня. Немного истории. Как-то давно, на...

Далее
Эмоциональный дневник для уменьшения аппетита.

Эмоциональный дневник для уменьшения аппетита.

Эмоциональный дневник для уменьшения аппетита. Как-то непривычно звучит, верно? Чаще всего говорят о правильном питании, о том, что сладкое надо меньше есть, больше спортом заниматься, да? А тут, дневник… Я постараюсь...

Далее
Как справиться с перееданием? Психология.

Как справиться с перееданием? Психология.

Как справиться с перееданием, как убрать из головы тот голос, что требует всё больше и больше..Она шепчет: «Съешь меня!» К сожалению, это шептание слышится в собственной голове, какая-то ваша часть, иногда, просто...

Далее
Правило одной конфеты. Для тех, кто не может без сладкого

Правило одной конфеты. Для тех, кто не может без сладкого

☀Если вы не можете и дня прожить без сладкого, и отчетливо понимаете — не будет много сладкого, значит, не будет проблем с лишним весом. 💕 💐 Сегодня продолжаю раздавать полезные советы для того, чтобы вы могли...

Далее