Калорийность питания и рациона
Калорийность питания и рациона вызывает жестокие споры — какой должен быть рацион, сколько калорий? Особенно удручает склонность разных «похудательных» систем делать упор на снижение суточной калорийности. Неоднократно сталкиваюсь, когда люди считают нормой...
Какое должно быть правильное питание по часам?
Правильное питание по часам, вызывает множество споров – поможет ли такая тактика питания, похудению? Мне хочется продолжить тему, поднятую в прошлой статье «А нужно ли правильное питание, чтобы похудеть?» На чем нужно будет вам сосредоточиться – на правильном питании...
А нужно ли правильное питание, чтобы похудеть?
Правильное питание, чтобы похудеть, не всегда может быть правильным 🙂 Здесь таятся, два, не совсем совместимые понятия – правильное питание и похудение. А кто сказал, что на правильном питании, человек должен обязательно похудеть? Например, я встречала множество...
Эффект плато при похудении — что делать?
Эффект плато при похудение – это остановка снижения веса. Плато может быть краткосрочным, а может быть и продолжительным. Почему же наступает плато при похудении? Давайте будем ориентироваться на количество калорий поступающих организм, и, на то количество калорий,...
Приготовление мидий в чесночном соусе
Как приготовить мидии, чтобы они были вкусными, сочными, полезными? Зная рецепт, можно легко это сделать. Мидии – моллюски, которые содержат в себе больше белка, чем рыба и мясо. Именно поэтому их стоит употреблять людям с недостаточной мышечной массой и тем, кто сидит на...
Низкокалорийный суп — щи с грибами
Щи с грибами: вы когда-нибудь пробовали такое блюдо? Если нет, то пора попробовать этот низкокалорийный (всего 63 ккал) вкусный суп. Щи — один из самых популярных супов. Сколько существует разновидностей щей, наверно, не сосчитать, каждая хозяйка готовит...
Какое нужно питание после Нового Года?
Питание после Нового года головная боль многих людей снижающих вес. Что кушать, какую еду, и куда девать все эти вкусняшки, оставшиеся после праздничного стола? Поздравляю вас с наступившим 2017 годом! Желаю Вам успехов и всего самого наилучшего! Как вы провели новогоднюю...
Готовим салат «Мимоза»
Салат «Мимоза» — один из самых известных и легких в приготовлении салатов, он привлекательно выглядит, имеет приятный дразнящий аромат и оригинальный нежный вкус. Нежный и вкусный салат «Мимоза» На 100гр. салата — килокалорий — 157,5 белков — 5,2гр. жиров...
Закуска из капусты
Друзья, скоро Новый Год и Рождественские праздники! А это значит, у всех будут накрыты праздничные столы, которые будут ломиться от множества различных блюд и напитков. И сегодня у нас для вас рецепт низкокалорийной (всего 28ккал) и простой в приготовлении Закуски из...
Существует ли эффективный способ похудения?
Эффективный способ похудения, подразумевает под собой хороший и стабильный результат. Но кто может гарантировано сказать, что лучше сработает в его случае? Вероятно, сколько способов, столько и сторонников этих способов. Но человек такое существо, которое ищет что-то...
ТРЕНИНГ! БЕСПЛАТНО!
5 уроков с разбором СЕКРЕТОВ
похудения и всеми приемами того,
как определить свою причину набора веса..
